Smoothie, le jus de l'été

Quand il fait chaud, rien de vaut l'eau pour s'hydrater et se rafraîchir, mais histoire de faire varier les plaisirs, pensez au smoothie.

Le smoothie est une boisson réalisée à partir d'ingrédients frais et naturels tels que des fruits et légumes mixés, parfois mélangés à des jus de fruit, ou de la glace pilée, et du yaourt.

Vendue en magasin, il existe des centaines de préparation possibles à réaliser chez soi. Le smoothie peut être à la fois considéré comme une boisson et comme un dessert (notamment pour son aspect de milk-shake lorsqu'on ajoute du yaourt).

L'ingrédients de l'été : la pastèque ! Et pour un grand verre de smoothie, rien de plus simple, il vous faut un blender, vous y versez tous vos ingrédients coupés finement et vous mixez jusqu'à obtenir ce fameux cocktail de fruits et légumes.

Ingrédients :

• 300 à 400 g de chair de pastèque sans graine
• 200 g de cerises dénoyautées ou 300 g de fraises
• Feuilles de menthe fraîche ou une pomme coupés en cubes
• 1/2 banane mure
• 1 petit citron jaune

Commentaires

Par vette1 le 18 Juillet 2010 à 16h34 super , frais et délicieux

Par jmq2011 le 19 Mai 2011 à 14h23 vette1 a dit : super , frais et délicieux L'été arrive est c'est bon de manger frais, il fau dire manger et bouger tout en respectan les 5 fruits ou légumes par jour

Par omphale le 11 Avril 2012 à 18h26 au secours ô Julien notre administrateur ! le sieur Nike n'arrête pas de nous bassiner avec ses maudits topics publicitaires (en anglais en plus), il pollue maints topics avec ça, même des anciens topics. Il y en a marre !

Par rs4playpis le 2 Mai 2012 à 04h49 The building Lord really invincible, thought very have routines. __________________________ __________________________ __________________________ _________ You may also like:Runescape Gold|Rs Gold|Tera Gold|cheap wow gold

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